Schlaffe Oberarme und fehlende Stabilität waren gestern! Starte fit in das neue Jahr: Tennis-Ass Tina zeigt dir, wie du im Rolli mit einfachen Fitness-Übungen deine Oberarme und deinen Rücken stärken kannst. Lockeres Aufwärmtraining Bevor du mit den Übungen loslegst, empfiehlt Tina als Warm-up ein paar Minuten Armkreisen. Strecke die Arme weit aus und mache mit […]

Viele glauben, dass es sehr teuer und aufwändig ist, ein Fahrzeug barrierefrei anzupassen. Das stimmt aber nicht immer, Fahrzeuge für Rollstuhlfahrer können auch preiswert sein. Auf dem Weg zur Barrierefreiheit hilft eine professionelle Beratung, die auch das Umrüsten erleichtert. Das Endergebnis: ein vollständig integratives Gefährt. In unserem kleinen Leitfaden kannst du herausfinden, wie du fast […]

Die eigene Behinderung ist für viele ein sehr privates Thema – darüber offen zu sprechen, vor allem in den Sozialen Medien, kann einen zunächst sehr verwundbar erscheinen lassen. Wie uns manchmal schmerzlich bewusst wird, können die Kommentare und das Verhalten von anonymen Personen im Internet sehr verletzend sein. Das ist mit nichts vergleichbar, was wir […]

Du suchst neue Inspiration oder möchtest dich mit anderen aktiven Menschen mit Rollstuhl austauschen? Dann haben wir etwas für dich! Die erfahrenen Rollstuhlfahrer der Online-Plattform Guidzter bieten Orientierung für das Leben im Rollstuhl. Sie unterstützen aktive Rollstuhlfahrer in Fragen rund um den Alltag und geben wertvolle Tipps. Du kannst dir deinen persönlichen Guide aussuchen, seinem […]

Wir haben uns alle wichtigen Punkte angeschaut, auf die Sie achten sollten, damit Ihr Rollstuhl gut sitzt, bequem ist und Sie sich so richtig wohl mit ihm fühlen. Einen Rollstuhl legt man nicht ab, so wie man seine Jacke auszieht. Ein manueller Rollstuhl begleitet seinen Fahrer meist den ganzen Tag, er ermöglicht Mobilität und ein […]

Manchen Menschen scheint die Lust an Herausforderungen in die Wiege gelegt worden zu sein. Mutig und kreativ setzen sie Ihre Träume in die Wirklichkeit um. Für andere ist es eine unüberwindliche Hürde, zumindest aber eine große Herausforderung. Als Redner und Mentaltrainer stellt man mir oft die Frage, ob Mut ein Geheimnis hat. Wie verscheuchen wir […]

Ob ständiges Sitzen oder eine eventuelle einseitige Belastung beim Anschieben: Ein Leben im Rollstuhl kann seine ganz eigenen gesundheitlichen Herausforderungen mit sich bringen. Um möglichst viel für seine eigene Gesundheit zu tun, möchten wir Ihnen den einen oder anderen der folgenden Ratschläge umso mehr ans Herz legen. Aber natürlich lassen sich die Gesundheits-Tipps von jedem […]